Травяные чаи — настоящий кладезь витаминов и различных биологически активных веществ, оздоровляющих наш организм. Банный чай готовят из лесных, полевых трав и плодов, вобравших в себя энергию солнца и потому - особенно вкусных! Опытные парильщики предпочитают готовить сборные чаи, которые не только хорошо утоляют жажду, но и обладают лечебным эффектом.

Обычно в сборе бывает одна ароматная травка (душица, мята, мелисса, чабрец) и, несколько нейтральных трав. Применять в смеси несколько ароматных трав не стоит: ароматы могут друг друга уничтожить или^ смешаться в неприятный запах. Важно помнить, что травы для «банного» чая должны обладать успокаивающим воздействием - это позволит сделать отдых в бане наиболее полноценным, а сон после нее - крепким.

Возьмите кожуру яблок, листья черной смородины, щепотку липового цвета, листья земляники, мяту. В фарфоровом чайнике залейте этот сбор кипятком, настаивайте около 10 минут. Процедите, добавьте пару ложечек меда и пейте маленькими глотками. После бани и чашки такого чая так сладко спится!

250 г индийского или грузинского чая, немного чабреца, черной смородины и земляники. Заварите смесь и настаивайте 8-10 минут. Для вкуса можно добавить ложечку-другую меда. Привычный чай обретет новый вкус и незабываемый аромат.

Питье после бани должно быть не только вкусное, но и полезное. Баня сама по себе достаточно расширяет сосуды, алкоголь обладает таким же действием. При совмещении банных процедур и спиртного увеличивается ток крови и возникает большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Потому, чтобы превратить баню в подлинную оздоравлива-ющую процедуру, исключите употребление во время и после нее спиртных напитков. Особенно это важно помнить людям старшего поколения.

Как приятно после хорошего пара в приятной ком кпании выпить холодного кваса! Приготовим набор кружек с банными сюжетами.

Заклейте скотчем места, которые не будем декорировать.
Зубной щеткой набрызгайте белую краску и высушите.
Приклейте заранее распечатанную или вырезанную из журнала картинку. Высушите.

Потребуются:
• деревянная кружка
• акриловая краска
• скотч
• клей ПВА
• картинка
• водостойкий лак

Подкрасьте края картинки и набрызгайте коричневую краску для фона с обратной стороны.

Снимите скотч и покройте кружку снаружи водостойким лаком.
Таким образом можно украсить столько кружек, сколько
душа пожелает. Наслаждайтесь вкусным кваском с удовольствием!